目的や曜日・時間をトレーナーと相談しながら進められる、個別レッスン制のフィットネスプログラムです。引き締めたい箇所や目標に沿ったプランを組み立てたり、より細やかなプログラムを組み立ててほしい方にオススメです。
また、ボディビルなどのより高い目標をめざすプラグラムのご要望もお請けしております。

産前産後の時期は出産に備えて関節が柔らかくなり、よくも悪くも骨格が変形しやすくなります。骨盤の広がりによって股関節痛や腰痛を引き起こし易くなるのです。
何気ない日常のクセや出産で歪んでしまった骨盤は、背骨や筋肉、神経に悪影響を与え全身の不調の原因となります。骨盤を正しい位置に戻すことで体調改善はもとより、ぽっこりお腹やお尻の垂れ予防も期待できます。

指圧もみほぐし、ストレッチ、骨盤矯正など、状態に合わせて組み合わせます。

パーソナルトレーニング、整体以外は女性専用です。